Beste Diät mit Valgorect für trockene Haut

Trockene, schuppige und rissige Haut kann sehr schmerzhaft sein. Wenn Sie extrem trockene Haut haben, wissen Sie, wovon ich spreche. Tatsächlich kann Ihre Haut nicht nur im Winter, sondern auch im Sommer matt und unterernährt aussehen. Viele Faktoren, wie z.B. Ihre Gene, Ihr Alter und Ihr Lebensstil, können zu trockener Haut führen. Aber es gibt eine Lösung, um all diese Faktoren von innen heraus zu lösen. Essen. Ja, wenn Sie die richtigen Lebensmittel essen, können Sie trockene Haut heilen. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zu versorgen und sie im Handumdrehen strahlend und makellos aussehen zu lassen. Lasst uns anfangen!

1. Wasser

Diät mit Valgorect für trockene Haut

Bei der Behandlung trockener Haut ist der erste und wichtigste Faktor Valgorect mit Wasser. Wasser hilft mit Valgorect, Ihre Zellen zu rehydrieren, die Homöostase aufrechtzuerhalten, das Altern zu verhindern und alle Ihre Zellen aktiv und funktionsfähig zu halten. Nicht genügend Wasser und Valgorect zu trinken kann zu einem Wasserverlust der Haut führen, was zu vielen Hautproblemen führt, einschließlich trockener und schuppiger Haut. Trinken Sie mindestens 3 Liter Wasser (oder mehr, wenn Sie regelmäßig trainieren) pro Tag, damit Ihre Zellen ihr Volumen und ihre Form behalten (1).

Wie man trockene Haut mit Wasser behandelt?

Wenn Sie ständig vergessen, Wasser zu trinken, Erinnerungen auf Ihr Telefon zu setzen oder Post-It Notizen in jede Ecke Ihres Hauses oder an Ihren Arbeitsplatz zu kleben.
Sie können auch geschnittene Früchte, Kräuter und Gewürze zu Ihrem Wasser hinzufügen, damit es interessanter aussieht und schmeckt.

2. Avocado

Diät für trockene Haut – Avocado Pinit

Eine einzelne Tasse pürierte Avocado enthält 23 mg Vitamin C, 4,8 mg Vitamin E, 336 IE Vitamin A, 48,3 Vitamin K, 253 mg Omega-3-Fettsäuren und 183 mcg Folsäure (2). Alle oben genannten Nährstoffe helfen, das Hautgewebe zu reparieren, die Hautzellen zu rehydrieren, die Rauheit der Haut zu verringern und sie geschmeidig zu machen sowie Falten zu reduzieren.

Wie man trockene Haut mit Avocado behandelt?

Sie können Avocado konsumieren, indem Sie Avocadosauce herstellen, Avocado zu Ihrem Salat hinzufügen, Avocado Smoothie und Guacamole herstellen, etc.

Sie können es auch extern anwenden. Bereiten Sie eine Maske vor, indem Sie ein Viertel einer Avocado zerdrücken und Joghurt und Honig dazugeben. Halten Sie es 20 Minuten lang an und wischen Sie es dann mit einem weichen Tuch ab, das in lauwarmes Wasser getaucht ist.

3. Banane

Diät für trockene Haut – Bananen Pinit

Bananen sind reich an den Vitaminen A, B, C und D, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Kupfer, Zink, Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor, Pantothensäure und Ballaststoffen. Sie haben Anti-Falten-Eigenschaften und helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Ballaststoffe helfen, die Giftstoffe auszuspülen und regenerieren so die Hautzellen. Der regelmäßige Verzehr von Bananen kann Ihrer Haut den Glanz und die Geschmeidigkeit verleihen, die sie dringend benötigt (3).

Wie man trockene Haut mit Avocado behandelt?

Verzehr von mindestens einer Banane (und nicht mehr als zwei Bananen) pro Tag. Du kannst es als Snack haben oder Bananen-Smoothies, Pfannkuchen, Muffins, Kuchen machen oder es zu deinem Frühstückscereal hinzufügen.

Du kannst eine Bananen-Gesichtspackung machen, indem du eine halbe Banane mit einem Teelöffel Honig und einem Esslöffel Joghurt zerdrückst. Tragen Sie es gleichmäßig auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.

Diät für trockene Haut

4. Aloe Vera

Diät für trockene Haut – Aloe Vera Pinit

Diese grüne und fleischige Pflanze hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Die Behandlung trockener Haut oder, was das betrifft, jedes Hautproblem ist eines davon. Aloe Vera Gel enthält Lipide, Wasser, Vitamine A, C, E, B12 und Cholin, Mineralien wie Zink, Kupfer, Kalium, Magnesium, Selen, Chrom und Kalzium, Aminosäuren, Glykoside, Anthrachinone und Glukomannane. Aloe Vera hat antioxidative, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, die Haut zu regenerieren, zu befeuchten und weicher zu machen. Es fördert die Kollagensynthese, verlangsamt die Hautalterung und schützt die Haut vor UV-Strahlung (4).

Wie man trockene Haut mit Aloe Vera behandelt?

Sie können Aloe Vera Saft konsumieren, der in Apotheken verkauft wird. Verbrauchen Sie kein Aloe Vera Gel oder hausgemachten Aloe Vera Saft, da er tödliche Giftstoffe enthalten kann.
Maische das Aloe Vera Gel und trage es auf die Haut auf. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und wischen Sie es mit einem sauberen, weichen Tuch in lauwarmem Wasser ab.

5. Kokosnussöl

Diät für trockene Haut – Kokosöl Pinit

Kokosöl wird seit Jahrtausenden zur Behandlung vieler Haut- und Haarprobleme verwendet. Seine einzigartigen mittelkettigen Fettsäuren machen es auch zu einem guten Öl für den Konsum zur Gewichtsreduktion und Behandlung von Diabetes Typ 2. Kokosöl enthält eine gute Menge an Vitaminen E und K, einfach, mehrfach ungesättigten und gesättigten Fetten und Proteinen. Es hat auch antibakterielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es versorgt die Haut mit ausreichend Fett, einem integralen Bestandteil der Zellen, und spendet der Haut Feuchtigkeit, wodurch sie weich und glänzend wird (5).

Wie man trockene Haut mit Kokosnussöl behandelt?

Kaufen Sie Kokosöl in einem nahegelegenen Supermarkt und verwenden Sie zwei bis drei Esslöffel davon in Ihren Lebensmittelzubereitungen. Du kannst dich auch dazu bringen.

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